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Hilfreiches für die Praxisphase
Aufgaben effektiv priorisieren: Die Eisenhower-Matrix
Übung
Warum es wichtig ist, gesunde Grenzen zu setzen
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Reagieren beim Konflikt mit der Führungskraft
Beitrag
Anzeichen beruflicher Über- & Unterforderung erkennen
Beitrag
Wie Achtsamkeit bei Leistungsdruck & Überforderung hilft
Übung
Stressempfinden ansprechen: Die 3-W-Methode
Beitrag
Fehler & Entschuldigungen richtig kommunizieren
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Erste Schritte der Deeskalation im Kundenservice
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SAG-ES: Konflikte mit Kund:innen vorbeugen & lösen
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Ergonomisches Arbeiten im Homeoffice
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Strategien gegen regelmäßiges Aufschieben
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Selbstmotivation: Unbequeme Aufgaben erledigen
5 Min
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Besser mit Termin- & Zeitdruck umgehen
Beitrag
Zeitmanagement mit der ALPEN-Methode verbessern
Übung
Besser mit Unterforderung umgehen: 4 Strategien
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Mit privaten Problemen am Arbeitsplatz umgehen
3 Min
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Grundlagen zum Arbeiten im Homeoffice
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Besser mit Überforderung umgehen: 4 Strategien
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Gute Arbeitsorganisation zur Burnout-Prävention
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Typische Ursachen von Burnout
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Leistungsdruck verstehen & reduzieren
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Besser mit den eigenen Sorgen umgehen
4 Min
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Übung
Checkliste für eine erholsame Mittagspause
4 Min
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Ständige Erreichbarkeit verhindern
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Konzentrierter arbeiten: Die Pomodoro-Technik
4 Min
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Übung
Leistungsdruck meistern: 7 Achtsamkeitsübungen
Übung
Warum regelmäßige Pausen unverzichtbar sind
8 Min
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Richtig Pause machen
4 Min
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Mehr Fokus im Alltag: Die 3-Minuten-Pause
3 Min
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Übung
Aufmerksam & fokussiert atmen
5 Min
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Übung
Atemzyklus zählen & Geist beruhigen
5 Min
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Übung
Den eigenen Konfliktstil herausfinden
Selbsttest
Die 5 Konfliktstile im Überblick
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Arbeitsbezogene Konfliktarten im Überblick
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Konfliktdynamik frühzeitig erkennen: Die 9 Eskalationsstufen
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Nonverbale Kommunikation in Konflikten (mit Kund:innen)
9 Min
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Richtiges Heben & Tragen
2 Min
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Übung
7 Bewegungen gegen die klassische Büro-Haltung
5 Min
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Übung
Frust handhaben & ansprechen
5 Min
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Die eigenen Grenzen kommunizieren
3 Min
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Ein Konfliktklärungsgespräch führen
5 Min
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Konfliktfrei & konstruktiv verhandeln
4 Min
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Mit negativem Feedback & Ablehnung umgehen
5 Min
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Souverän Auftreten: Stimme & Körperhaltung
6 Min
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Auf unverändertes Verhalten reagieren
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Überlastung kommunizieren
4 Min
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Mit Veränderungsprozessen im Unternehmen umgehen
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Wunsch nach mehr Wertschätzung ansprechen
5 Min
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Was tun, wenn andere negativ über mich sprechen
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Ein gesundes Maß an Perfektionismus finden
4 Min
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Übung
Platz für Dinge außerhalb der Arbeit schaffen
4 Min
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Übung
Erwartungen & Abhängigkeiten loslassen
5 Min
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Reflexionsübung für mehr Zufriedenheit im Beruf
3 Min
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Übung
Erwartungen: Sind sie gut oder schlecht?
3 Min
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Mit Erwartungen umgehen: Die Black-Box-Methode
4 Min
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Arbeitszeit besser organisieren
3 Min
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Erwartungen anderer erkennen & ansprechen
3 Min
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Einführung in das Thema Erwartungen
5 Min
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Dinge weniger persönlich nehmen
4 Min
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Übung
Gut mit einer Depression am Arbeitsplatz umgehen
3 Min
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Mit gesundheitlicher Beeinträchtigung gut arbeiten
5 Min
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Besser mit Ärger umgehen
4 Min
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Übung
In stressigen Situationen richtig reagieren
3 Min
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Auf unfaires Verhalten reagieren
4 Min
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RESI Coaching-Nuggets
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Lösungsansätze bei hoch eskalierten Konflikten & Mobbing
16 Min
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Interview
Auf beleidigendes Verhalten reagieren
5 Min
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Depression an Führungskraft kommunizieren
4 Min
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Themenbereich "Hilfreiches für die Praxisphase"
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Schritt für Schritt zu mehr Resilienz
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Studienberatung & Coaching kurz erklärt
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7Mind App - (Ent)spannende Inhalte bei 7Mind Study
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