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Resilienzentwicklung

Negative Gedanken bewältigen
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Übung

Besser mit den eigenen Sorgen umgehen
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Übung

Leistungsdruck meistern: 7 Achtsamkeitsübungen
Übung

Die eigenen Grenzen herausfinden
Übung

Die persönlichen Grenzen schützen
Übung

Umgang mit unangenehmen Emotionen verbessern
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Mit dem inneren Kritiker umgehen
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Konstruktiv mit negativen Gefühlen umgehen
5 Min
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Übung

Katastrophendenken überwinden
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Übung

Dinge weniger persönlich nehmen
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Übung

Bedeutung von Resilienz
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Resilienz stärken: 7 Strategien & Übungen
Übung

Gesunde Gefühlsregulation zur Burnout-Prävention
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Mit Erwartungen umgehen: Die Black-Box-Methode
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Mit äußeren Stressoren umgehen: Problemlösekompetenz
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Mit äußeren Stressoren umgehen: Zeit- & Selbstmanagement
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Innere Stressverstärker im Überblick
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RESI Coaching-Nuggets
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Jetzt neu bei 7Mind Study: Die Online-Präventionskurse der BARMER
Externes Angebot

Selbsttest “Meine Soziale Kompetenz”
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Stressempfinden ansprechen: Die 3-W-Methode
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Wie Achtsamkeit bei Leistungsdruck & Überforderung hilft
Übung

Besser mit Überforderung umgehen: 4 Strategien
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Leistungsdruck verstehen & reduzieren
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RESI Coaching Nugget 5 VIDEO - Prüfungsstress und Prüfungsangst
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Selbstmanagement & Lernstrategien - Lernmodule in Moodle
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Selbsttest "Meine Resilienz"
Selbsttest

Selbsttests der DHBW für deine Weiterentwicklung
Selbsttest

Selbsttest "Meine Studienzweifel"
Selbsttest

Schritt für Schritt zu mehr Resilienz
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Studienberatung & Coaching kurz erklärt
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RESI Coaching Nugget VIDEO - Resilienz: Was ist das eigentlich?
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RESI Coaching Nugget 4 VIDEO - Lerntipps
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RESI Coaching Nugget 3 VIDEO - Zeitmanagement
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RESI Coaching Nugget 2 VIDEO - Der innere Schweinehund
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RESI Coaching Nugget 1 VIDEO - Lernstrategien
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Projekt ReMind - Dein Reminder für Resilienz und Mindfulness im Studium!
Externes Angebot

Herausfinden, was mir im Leben wichtig ist
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Übung

Mit inneren Konflikten umgehen
Übung

7Mind App - (Ent)spannende Inhalte bei 7Mind Study
Externes Angebot

Frust handhaben & ansprechen
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Erwartungen & Abhängigkeiten loslassen
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Erwartungen anderer erkennen & ansprechen
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Einführung in das Thema Erwartungen
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Erwartungen: Sind sie gut oder schlecht?
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Mit hohen Erwartungen & Wunschdenken umgehen
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Selbstmitgefühl: Besser mit Rückschlägen umgehen
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