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Mit inneren Konflikten umgehen

Übung

Mit äußeren Stressoren umgehen: Zeit- & Selbstmanagement

Beitrag

Mit äußeren Stressoren umgehen: Problemlösekompetenz

Beitrag

Negative Gedanken bewältigen

4 Min • Video • Übung

Die persönlichen Grenzen schützen

Übung

Die eigenen Grenzen herausfinden

Übung

Mit Power Yoga Verspannungen lösen & Entspannung steigern

47 Min • Video • Übung

RESI Coaching Nugget 5 VIDEO - Prüfungsstress und Prüfungsangst

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RESI Coaching-Nuggets

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Erwartungen: Sind sie gut oder schlecht?

3 Min • Video • Beitrag

Besser mit Überforderung umgehen: 4 Strategien

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Innere Stressverstärker im Überblick

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Leistungsdruck verstehen & reduzieren

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Stressempfinden ansprechen: Die 3-W-Methode

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Wie Achtsamkeit bei Leistungsdruck & Überforderung hilft

Übung

Leistungsdruck meistern: 7 Achtsamkeitsübungen

Übung

Konstruktiv mit negativen Gefühlen umgehen

5 Min • Video • Übung

Mit dem inneren Kritiker umgehen

5 Min • Video • Beitrag

Frust handhaben & ansprechen

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Herausfinden, was mir im Leben wichtig ist

5 Min • Video • Übung

Mit hohen Erwartungen & Wunschdenken umgehen

3 Min • Video • Beitrag

Erwartungen & Abhängigkeiten loslassen

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Selbstmitgefühl: Besser mit Rückschlägen umgehen

4 Min • Video • Beitrag

Mit Erwartungen umgehen: Die Black-Box-Methode

4 Min • Video • Beitrag

Erwartungen anderer erkennen & ansprechen

3 Min • Video • Beitrag

Einführung in das Thema Erwartungen

5 Min • Video • Beitrag

Dinge weniger persönlich nehmen

4 Min • Video • Übung

Umgang mit unangenehmen Emotionen verbessern

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Gesunde Gefühlsregulation zur Burnout-Prävention

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Katastrophendenken überwinden

5 Min • Video • Übung

Besser mit den eigenen Sorgen umgehen

4 Min • Video • Übung

Resilienz stärken: 7 Strategien & Übungen

Übung

Bedeutung von Resilienz

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Jetzt neu bei 7Mind Study: Die Online-Präventionskurse der BARMER

Externes Angebot

Selbsttest “Meine Soziale Kompetenz”

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Selbstmanagement & Lernstrategien - Lernmodule in Moodle

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Selbsttest "Meine Resilienz"

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Selbsttests der DHBW für deine Weiterentwicklung

Selbsttest

Selbsttest "Meine Studienzweifel"

Selbsttest

Schritt für Schritt zu mehr Resilienz

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Studienberatung & Coaching kurz erklärt

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RESI Coaching Nugget VIDEO - Resilienz: Was ist das eigentlich?

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RESI Coaching Nugget 4 VIDEO - Lerntipps

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RESI Coaching Nugget 3 VIDEO - Zeitmanagement

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RESI Coaching Nugget 2 VIDEO - Der innere Schweinehund

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RESI Coaching Nugget 1 VIDEO - Lernstrategien

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Projekt ReMind - Dein Reminder für Resilienz und Mindfulness im Studium!

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