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Resilienzentwicklung

Herausfinden, was mir im Leben wichtig ist
5 Min Video Übung
Dinge weniger persönlich nehmen
4 Min Video Übung
Mit dem inneren Kritiker umgehen
5 Min Video Beitrag
Konstruktiv mit negativen Gefühlen umgehen
5 Min Video Übung
Mit hohen Erwartungen & Wunschdenken umgehen
3 Min Video Beitrag
Erwartungen & Abhängigkeiten loslassen
5 Min Video Beitrag
Erwartungen anderer erkennen & ansprechen
3 Min Video Beitrag
Katastrophendenken überwinden
5 Min Video Übung
Frust handhaben & ansprechen
5 Min Video Beitrag
Einführung in das Thema Erwartungen
5 Min Video Beitrag
Erwartungen: Sind sie gut oder schlecht?
3 Min Video Beitrag
Mit Erwartungen umgehen: Die Black-Box-Methode
4 Min Video Beitrag
Mit äußeren Stressoren umgehen: Zeit- & Selbstmanagement
Beitrag
Mit äußeren Stressoren umgehen: Problemlösekompetenz
Beitrag
Die eigenen Grenzen herausfinden
Übung
Die persönlichen Grenzen schützen
Übung
Leistungsdruck meistern: 7 Achtsamkeitsübungen
Übung
Wie Achtsamkeit bei Leistungsdruck & Überforderung hilft
Übung
Stressempfinden ansprechen: Die 3-W-Methode
Beitrag
Gesunde Gefühlsregulation zur Burnout-Prävention
Beitrag
Besser mit Überforderung umgehen: 4 Strategien
Beitrag
Leistungsdruck verstehen & reduzieren
Beitrag
Innere Stressverstärker im Überblick
Beitrag
Resilienz stärken: 7 Strategien & Übungen
Übung
Besser mit den eigenen Sorgen umgehen
4 Min Video Übung
Negative Gedanken bewältigen
4 Min Video Übung
Bedeutung von Resilienz
Beitrag
Mit Power Yoga Verspannungen lösen & Entspannung steigern
47 Min Video Übung
Selbstmitgefühl: Besser mit Rückschlägen umgehen
4 Min Video Beitrag
Umgang mit unangenehmen Emotionen verbessern
4 Min Video Beitrag
Mit inneren Konflikten umgehen
Übung
RESI Coaching Nugget 5 VIDEO - Prüfungsstress und Prüfungsangst
Video Beitrag
RESI Coaching-Nuggets
Beitrag
Jetzt neu bei 7Mind Study: Die Online-Präventionskurse der BARMER
Externes Angebot
Selbsttest “Meine Soziale Kompetenz”
Beitrag
Selbstmanagement & Lernstrategien - Lernmodule in Moodle
Beitrag
Selbsttest "Meine Resilienz"
Selbsttest
Selbsttests der DHBW für deine Weiterentwicklung
Selbsttest
Selbsttest "Meine Studienzweifel"
Selbsttest
Schritt für Schritt zu mehr Resilienz
Beitrag
Studienberatung & Coaching kurz erklärt
Beitrag
RESI Coaching Nugget VIDEO - Resilienz: Was ist das eigentlich?
Video Beitrag
RESI Coaching Nugget 4 VIDEO - Lerntipps
2 Min Video Beitrag
RESI Coaching Nugget 3 VIDEO - Zeitmanagement
3 Min Video Beitrag
RESI Coaching Nugget 2 VIDEO - Der innere Schweinehund
3 Min Video Beitrag
RESI Coaching Nugget 1 VIDEO - Lernstrategien
2 Min Video Beitrag
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