Mediathek

Lernen & Prüfungen

Mit inneren Konflikten umgehen
Übung
Besser mit Termin- & Zeitdruck umgehen
Beitrag
Mit negativem Feedback & Ablehnung umgehen
5 Min Video Beitrag
Strategien gegen regelmäßiges Aufschieben
Beitrag
Ein gesundes Maß an Perfektionismus finden
4 Min Video Übung
Aufschiebeverhalten überprüfen
Selbsttest
Methoden um Ablenkungen zu vermeiden
4 Min Video Übung
Konzentrierter arbeiten: Die Pomodoro-Technik
4 Min Video Übung
Zeitmanagement mit der ALPEN-Methode verbessern
Übung
Mit äußeren Stressoren umgehen: Zeit- & Selbstmanagement
Beitrag
Negative Gedanken bewältigen
4 Min Video Übung
Bauchatmung für mehr Ruhe & Gelassenheit
3 Min Video Übung
Warum ein gesunder Schlaf so wichtig ist
Beitrag
Schlafphasen & Schlafzyklen
Beitrag
10 Tipps für einen besseren Schlaf
Beitrag
Die eigene Schlafqualität einschätzen
3 Min Video Selbsttest
Akuten Stress abbauen: Die 5-4-3-2-1-Methode
Übung
RESI Coaching Nugget 5 VIDEO - Prüfungsstress und Prüfungsangst
Video Beitrag
RESI Coaching-Nuggets
Beitrag
5-Minuten-Entspannungsübung
4 Min Video Übung
Erwartungen: Sind sie gut oder schlecht?
3 Min Video Beitrag
Souverän Auftreten: Stimme & Körperhaltung
6 Min Video Beitrag
Besser mit Überforderung umgehen: 4 Strategien
Beitrag
Gesünder mit dem Smartphone umgehen
5 Min Video Übung
Innere Stressverstärker im Überblick
Beitrag
Konstruktiv mit inneren Stressverstärkern umgehen
Beitrag
Leistungsdruck verstehen & reduzieren
Beitrag
Ziele visualisieren & Erfolge feiern
4 Min Video Übung
Neue Energie tanken: Der 2-Minuten-Reset
3 Min Video Übung
Sofortmaßnahmen gegen Stress: Dein Notfallplan
Beitrag
Wie Achtsamkeit bei Leistungsdruck & Überforderung hilft
Übung
Leistungsdruck meistern: 7 Achtsamkeitsübungen
Übung
Den eigenen Wunschzustand neuronal verankern
4 Min Video Übung
Mit dem inneren Kritiker umgehen
5 Min Video Beitrag
Mit hohen Erwartungen & Wunschdenken umgehen
3 Min Video Beitrag
Erwartungen & Abhängigkeiten loslassen
5 Min Video Beitrag
Selbstmotivation: Unbequeme Aufgaben erledigen
5 Min Video Beitrag
Mit dem Aufbau neuer Gewohnheiten beginnen
5 Min Video Übung
Erwartungen anderer erkennen & ansprechen
3 Min Video Beitrag
Einführung in das Thema Erwartungen
5 Min Video Beitrag
Neue Gewohnheiten motiviert beibehalten
5 Min Video Übung
Konstruktiv mit Versagensängsten umgehen
4 Min Video Beitrag
Ängste im Alltag reduzieren
Beitrag
Besser mit den eigenen Sorgen umgehen
4 Min Video Übung
Panikattacken vorbeugen & bewältigen
8 Min Video Beitrag
In stressigen Situationen richtig reagieren
3 Min Video Beitrag
Die 4-6-8-Methode: Stress & Frust abbauen
3 Min Video Übung
Atemzyklus zählen & Geist beruhigen
5 Min Video Übung
Atemübung für Entspannung & Stressreduktion
1 Min Video Übung
Aufmerksam & fokussiert atmen
5 Min Video Übung
Schreib- und Lernblockaden
Beitrag
Lerngruppen - und wie sie gelingen
Beitrag
Themenbereich "Lernen & Prüfungen"
Beitrag
Selbsttest "Mein Lernverhalten"
Selbsttest
Selbstmanagement & Lernstrategien - Lernmodule in Moodle
Beitrag
Studienberatung & Coaching kurz erklärt
Beitrag
RESI Coaching Nugget 4 VIDEO - Lerntipps
2 Min Video Beitrag
RESI Coaching Nugget 3 VIDEO - Zeitmanagement
3 Min Video Beitrag
RESI Coaching Nugget 2 VIDEO - Der innere Schweinehund
3 Min Video Beitrag
RESI Coaching Nugget 1 VIDEO - Lernstrategien
2 Min Video Beitrag
Logo DHBW Studierende

Hinweis zur Verwendung von Cookies

Diese Website verwendet nur notwendige Cookies, die keine personenbezogenen Daten enthalten. Details findest du in unserem Datenschutzhinweis.


Mit einem Klick auf "Zum Angebot" akzeptierst du unsere Nutzungsbedingungen.