Artikel: 7Mind App - (Ent)spannende Inhalte bei 7Mind Study

Mit RESI wollen wir sicherstellen, dass du gut durchs Studium kommst. Daher nehmen wir am Barmer Campus Coach teil und du kannst so die 7Mind App kostenfrei nutzen.

Was dir die 7Mind App für Meditation, Achtsamkeit und Resilienz bietet:

geführte Meditationen auf Deutsch/Englisch
Vertiefende Kurse mit Meditationen zu Stress, Resilienz, Schlaf, Glück, persönliche Entwicklung, Dankbarkeit, Beziehung, Konzentration, Selbstvertrauen, Sport, Gelassenheit, Fokus, Kreativität, etc.
Gesundheitskurse für Prävention zum besseren Umgang mit Stress und mehr Resilienz, erstattet von der Krankenkasse
Fantasiereisen und Geschichten für erholsamen Schlaf, geeignet für Erwachsene und Kinder
Beruhigende Naturklänge wie Meeresrauschen
7Minis und SOS-Meditationen von 1-2 Minuten, die in schwierigen Situationen helfen
Meditationstechniken wie Gedankenbeobachtung, Atemübungen oder Bodyscan
Entspannungsübungen wie Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung
Kostenlose Meditationen im Grundlagenkurs, perfekt für alle Beginner:innen
Verfolge deinen Fortschritt in der 7Mind App und speichere deine liebsten Meditationen
Verbinde 7Mind mit Apple Health und tracke deine Minuten der Achtsamkeit

7Mind Study richtet sich speziell an Studierende und ist an deine Bedürfnisse angepasst. Alle Meditationsübungen sind kostenfrei und Teil des BARMER Campus-Coach (unabhängig von der eigenen Krankenkasse). Die Inhalte sollen dich dabei unterstützen, den Stresspegel zu senken und zu innerer Balance zu finden. Dabei werden gesunder Schlaf sowie die eigene mentale Widerstandskraft gestärkt, um Hürden innerhalb des Studiums entspannt zu meistern und beispielsweise Prokrastination vorzubeugen.

Mehr dazu unter https://www.7mind.de/study

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