RESI Coaching Nugget 4 VIDEO - Lerntipps

Roberta, Carla, Marc und Leon haben sich inzwischen viel mit ihren Lernstrategien beschäftigt. Die wichtigsten Erkenntnisse und ihre ganz persönlichen Tipps möchten sie mit euch teilen.

Ja, das mit den Lernstrategien ist echt spannend, sagt Marc. Meine Erkenntnis – wir machen es uns mit unseren Befürchtungen oft selbst schwer. Weil Befürchtungen schnell zu Gedankenspiralen mit Worst-Case-Szenarien werden können. Damit lösen wir selbst Angst in uns aus. Und Angst kann uns bekanntlich komplett blockieren. Deshalb mein Tipp: Sagt STOP zu Befürchtungen, damit ihr gar nicht erst in die Gedankenspirale reinrutscht! 

Und wenn das nicht funktioniert, fragt Roberta? Dann schreibe ich meine Befürchtungen auf einen Sorgenzettel. Den lege ich dann erstmal auf die Seite und kann wieder in Ruhe lernen.

Stimmt! Sich Sorgen zu machen ist ganz natürlich, aber überhaupt nicht effizient beim Lernen!

Nun zu Leons Erkenntnis: Pausen und Schlaf machen Lernen effizienter. Wenn Ihr also mal einnickt, ist das sogar gut, weil das Gelernte dann gleich gespeichert wird. Leons Tipp: Auch mal draußen lernen.

Das ist richtig! Frische Luft hilft dem Gehirn. Außerdem werden Bilder und Geräusche von draußen zu Gedächtnisankern und der Lernstoff kann leichter erinnert werden.

Stimmt, sagt Roberta! Das funktioniert übrigens auch, wenn ihr wichtige Stellen im Skript mit ungewöhnlichen Stickern oder Farben markiert.

Mein Tipp, sagt Carla: Ich mag Lerngruppen - einfach, weil mich das motiviert. Wir können uns den Lernstoff aufteilen und ich verstehe vieles besser, wenn ich es jemanden erkläre. Das ist für mich super effizient! Und wenn es um noch mehr Effizienz geht, dann ist mein Tipp: Speed Reading!

Der Effekt von Speed Reading? Das Auge springt beim Lesen und sucht nach wichtigen Inhalten. Wenn wir die Augen dabei unterstützen, können wir die Lesegeschwindigkeit erhöhen. Infos dazu gibt es auch im Internet.

Genau: Ich nehme zum Beispiel ein Lineal mit Punkten darauf. Schon damit kann ich schneller und konzentrierter lesen.

Und zum Schluss noch ein Tipp von Roberta: Lernerfolge würdigen!

Richtig und wichtig! Etappenziele, persönliche Erfolge und Erreichtes feiern. Das motiviert und macht Mut, wenn‘s mal wieder schwierig wird!

Stimmt! – Und genau das machen wir jetzt!

Das waren die Lern-Tipps von Roberta, Carla, Marc und Leon. Wenn ihr weitere Tipps sucht, schaut doch mal bei Evermood vorbei.

Bis dahin! RESI. Resilienter effizienter lernen.

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