Selbsttest "Meine Resilienz"

Selbsttest

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Resilienz ist eine wichtige Fähigkeit, um Belastungen auszuhalten, sich von Rückschlägen schnell zu erholen, in belasteten Situationen geeignete Bewältigungsstrategien zu finden und darauf zu vertrauen, dass diese Strategien wirksam und hilfreich sind. 
Es gibt sechs Faktoren, die die Resilienz einer Person unterstützen:
  • Selbstwahrnehmung
  • Selbststeuerung
  • Selbstwirksamkeit
  • Soziale Kompetenz
  • Problemlösefähigkeit
  • Adaptive Bewältigungskompetenz
Die Fähigkeit zur Resilienz kann erworben und bewusst (weiter-)entwickelt werden. Es kann sein, dass Du in unterschiedlichen Lebensbereichen unterschiedlich resilient bist.
Erfahre über dieses Modul mehr darüber, wo Du hinsichtlich Deiner Resilienz aktuell stehst.
Wenn dir die Testergebnisse zeigen, dass es gut wäre, etwas zu verändern und du noch nicht genau weißt, was und wie, dann nutze gern auch unser Angebot zu einem vertraulichen und individuellen Gespräch mit unserer Studienberatung. Wir stellen dich und dein Anliegen in den Mittelpunkt, schauen mit dir gemeinsam auf deine Situation und helfen dir dabei, für dich den richtigen Weg zu finden.
Dieser Artikel wurde von DHBW Studierende erstellt und zuletzt am aktualisiert.