Reflexionsübung für mehr Zufriedenheit im Beruf

Unsere Werte beeinflussen unsere Entscheidungen und unser Verhalten. Ein wichtiger Baustein für Zufriedenheit im Beruf ist daher, sich beim Arbeiten an den eigenen Werten zu orientieren. Wenn du für dich herausfinden möchtest, welche Werte dir bei deinen beruflichen Tätigkeiten besonders wichtig sind und ob du im Einklang damit arbeitest, findest du im Folgenden eine kleine Übung.

Reflexionsübung

Nimm dir einen Zettel und einen Stift und notiere alle Tätigkeiten, die du in deinem beruflichen Alltag ausübst. Schreibe diese ruhig detailliert auf, z.B. "Führen von Kundengesprächen", "E-Mails beantworten", "Pflege von Datenbanken", "Wartung der Anlage", "Einstellung der Maschinen", "Herstellung von Bauteilen", "Informationen beschaffen" usw. Diese Aufstellung hilft dir zugleich, einen schönen Überblick über deine aktuellen Aufgaben und Verantwortlichkeiten zu erhalten.
Wenn du diese Liste für dich erstellt hast, zeichne einen Pfeil neben jede Tätigkeit. Dann frage dich: Welcher Nutzen steht hinter der spezifischen Aufgabe? Wofür sorge ich damit? Zum Beispiel könnte das sein: "zufriedene Kund:innen", "nachhaltiges Wirtschaften", "funktionierende Maschinen" oder "produktive Mitarbeitende".
Zeichne nun daneben einen weiteren Pfeil. Beantworte neben dem Pfeil die Frage: Welches höhere Ziel steht dahinter? Was wird in einem größeren Rahmen damit erreicht? Das könnte zum Beispiel sein: "Mitarbeitergesundheit", "Qualitätssicherung", "Solidarität", "verantwortungsvoller Umgang mit Finanzen" oder "Nachhaltigkeit".
Schaue dir nun noch einmal alle diese Begriffe in der dritten Spalte an. Manche lösen vermutlich positive Gefühle aus, während du anderen vielleicht ablehnend gegenüberstehst. Überlege daher: Welche Werte sind für dich persönlich wichtig? Markiere nun diese Schlagworte und wähle die drei aus, die du für besonders wichtig hältst. Diese solltest du zukünftig stärker im Blick behalten.

Diese kleine Übung kann dir dabei helfen, dir über die eigenen Werte bewusst zu werden. Und sie hilft dabei, einen Eindruck zu erhalten, in welchem Ausmaß dein aktueller Beruf mit dem übereinstimmt, was deine persönlichen Ziele sind und was du als richtig empfindest. Wenn du das Gefühl hast, dass diese Übereinstimmung nicht oder nur sehr gering gegeben ist, solltest du überlegen, wie du dies ändern kannst. Vielleicht kannst du deinen Tätigkeitsbereich ändern oder mit deiner Führungskraft sprechen, ob du mehr Aufgaben hinzunehmen kannst, die eher deinen Werten entsprechen. Es kann hilfreich sein, in diesem Prozess Personen einzubeziehen, die deine Werte teilen.