Morgen-Meditation: Bewusster Start in die Woche

Sabeth Ciric

Sabeth Ciric

Psychologin und Systemische Therapeutin Coach und Expertin für den Bereiche positive Psychologie
Deutsch
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Fühlst du dich gelegentlich gestresst und suchst nach einem Weg zur inneren Ruhe? Möchtest du lernen, wie Meditation dir dabei helfen kann, mehr Ausgeglichenheit in deinen Alltag zu bringen? In unserem wöchentlichen Montags-Energizer tauchen wir Schritt für Schritt in die Welt der Meditation ein. Jeden Montag um 9 Uhr widmen wir uns einem anderen Aspekt der Meditationspraxis, um dir ein umfassendes Verständnis zu vermitteln.

In dieser Reihe hast du die Möglichkeit, die Grundlagen der Meditation in deinem eigenen Tempo zu erforschen. Egal, ob du Anfänger:in bist oder bereits Erfahrung mit Meditation hast, dieser Kurs ist darauf ausgelegt, allen Teilnehmenden individuell gerecht zu werden.
Die Module sind so strukturiert, dass sie aufeinander aufbauen, aber auch unabhängig voneinander funktionieren. Das bedeutet, du kannst jederzeit einsteigen und direkt beginnen, unabhängig davon, ob du die vorherigen Module besucht hast oder nicht.

Was erwartet dich?
  • Eintauchen in die Welt der Meditation: Entdecke verschiedene Aspekte der Meditation und wie sie dich in deinem Alltag unterstützen kann.
  • Praktische Übungen: Lerne konkrete Meditationstechniken kennen und erfahre, wie du sie anwenden kannst, um mehr Ruhe und Ausgeglichenheit zu erlangen.
  • Individuelle Anpassung: Egal ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r, dieser Kurs bietet für jede:n die passenden Inhalte und Herausforderungen.
Dieses Event wurde von Evermood erstellt und zuletzt am aktualisiert.

So kannst du teilnehmen

Wähle eine Umgebung, in der du dich wohlfühlst. Die Teilnahme ist:
  • ortsunabhängig (z.B. bei der Arbeit, von unterwegs oder zuhause),
  • mit jedem Endgerät möglich (Computer, Tablet oder Smartphone),
  • bequem über den Browser ohne zusätzliche Software verfügbar,
  • ohne Kamera und Mikrofon möglich.
      • Bei Technikproblemen: Nutze einen anderen Browser, trenne die VPN-Verbindung oder verwende dein privates Endgerät.

Themenschwerpunkte

Stress & Herausforderungen