Konstruktiver Umgang mit negativen Gefühlen

Fühlst du dich manchmal von deinen eigenen Emotionen überwältigt? Kennst du das Gefühl, wenn Ärger, Enttäuschung oder Wut dich fest im Griff haben und du nicht weißt, wie du damit umgehen sollst? Du bist nicht allein mit diesen Herausforderungen. Im Energizer werden wir gemeinsam lernen, wie wir bewusster und gesünder mit unseren negativen Gefühlen umgehen können.

Sabeth zeigt dir, wie du deine Emotionen erkennen, annehmen und konstruktiv mit ihnen arbeiten kannst, anstatt sie zu unterdrücken oder zu ignorieren. Durch praktische Techniken und den Austausch mit Anderen im Chat lernst du, deine Gefühlswelt besser zu verstehen und einen nachhaltigeren Umgang mit negativen Emotionen zu entwickeln.