Sanfte Nacken- & Schulterdehnungen

Katharina Brauer

Katharina Brauer

Sportwissenschaftlerin & Sportpsychologin
Deutsch
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Kennst du das unangenehme Ziehen im Schulterbereich, besonders nach einem Tag im Homeoffice oder Büro?
Gerade in unserer überwiegend sitzenden Lebensweise sind Schulter- und Nackenprobleme weit verbreitet. In diesem Energizer führt dich Kathi durch praktische Dehnübungen, um Verspannungen in diesem Bereich gezielt zu lösen
Mit einfachen, effektiven Techniken lernst du, deinen Schulter- und Nackenbereich zu entspannen und verbesserst so dein allgemeines Wohlbefinden. Diese Übungen sind ideal für den Alltag – egal ob im Büro, zu Hause oder unterwegs.
Was erwartet dich?
  • Gezielte Dehnübungen: Speziell für deinen Schulter- und Nackenbereich, um Verspannungen zu lösen.
  • Verbesserung des Wohlbefindens: Reduziere Schmerzen und steigere dein allgemeines Wohlbefinden
  • Einfach in den Alltag integrierbar: Übungen, die du überall und jederzeit durchführen kannst.
Dieses Event wurde von Evermood erstellt und zuletzt am aktualisiert.

So kannst du teilnehmen

Wähle eine Umgebung, in der du dich wohlfühlst. Die Teilnahme ist:
  • ortsunabhängig (z.B. bei der Arbeit, von unterwegs oder zuhause),
  • mit jedem Endgerät möglich (Computer, Tablet oder Smartphone),
  • bequem über den Browser ohne zusätzliche Software verfügbar,
  • ohne Kamera und Mikrofon möglich.
      • Bei Technikproblemen: Nutze einen anderen Browser, trenne die VPN-Verbindung oder verwende dein privates Endgerät.

Themenschwerpunkte

Körperlich fit im Studium