Life Kinetik: Steigere deine kognitive Fitness

Katharina Brauer

Katharina Brauer

Sportwissenschaftlerin & Sportpsychologin
Deutsch
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Fühlst du dich gerade kognitiv erschöpft? Wie lange ist deine letzte bewusste Pause her? Es ist wissenschaftlich belegt, dass unsere Leistungsfähigkeit – sowohl physisch als auch kognitiv – nur über eine bestimmte Zeitdauer aufrechterhalten werden kann. In der Regel benötigen wir nach 60 bis 90 Minuten intensiver geistiger Anstrengung eine Erholungspause. Denn zu diesem Zeitpunkt lässt die Fähigkeit nach, klare und zielgerichtete Gedanken zu fassen.
Gemeinsam mit Kathi machen wir eine Pause von unserer täglichen Arbeit und stimulieren dein Gehirn mit anderen, arbeitsunabhängigen Übungen. So kannst du aktiv Müdigkeit reduzieren sowie mangelnde Motivation in Energie und Produktivität umwandeln.
Was erwartet dich?
  • Pause fürs Gehirn: Erfahre, warum regelmäßige Pausen für deine kognitive Leistungsfähigkeit unerlässlich sind.
  • Erfrischende Übungen: Arbeitsunabhängige Aktivitäten, die dein Gehirn stimulieren.
  • Energieumwandlung: Techniken, um Müdigkeit in Motivation und Produktivität zu verwandeln.
  • Praktische Tipps: Finde heraus, wie du diese Praktiken in deinen Alltag integrieren kannst, um langfristig leistungsfähig zu bleiben.
Dieses Event wurde von Evermood erstellt und zuletzt am aktualisiert.

So kannst du teilnehmen

Wähle eine Umgebung, in der du dich wohlfühlst. Die Teilnahme ist:
  • ortsunabhängig (z.B. bei der Arbeit, von unterwegs oder zuhause),
  • mit jedem Endgerät möglich (Computer, Tablet oder Smartphone),
  • bequem über den Browser ohne zusätzliche Software verfügbar,
  • ohne Kamera und Mikrofon möglich.
      • Bei Technikproblemen: Nutze einen anderen Browser, trenne die VPN-Verbindung oder verwende dein privates Endgerät.

Themenschwerpunkte

Lernen & Prüfungen
Stress & Herausforderungen