Selbstfürsorge: Dein Weg zur inneren Balance

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Berater im Gesundheitsmanagement
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Fühlst du dich manchmal überfordert von den Anforderungen des Alltags? Vermisst du Momente der Ruhe und des Wohlbefindens und hast das Gefühl, dass du selbst zu kurz kommst? Selbstfürsorge ist eine wichtige Kompetenz im Bereich der mentalen Gesundheit und für unser Wohlbefinden unverzichtbar: Denn nur wer gelernt hat, für sich selbst zu sorgen, kann Belastungen und Krisen gut bewältigen. Aber auf welchen Ebenen können wir selbstfürsorglich sein und wie schaffen wir es, uns auch im Homeoffice gut um uns selbst zu kümmern? Lerne das Konzept der Selbstfürsorge praktisch kennen und erfahre, wie du deine persönliche Eigenverantwortung stärkst, Grenzen setzt und gut für dich sorgst.
Was erwartet dich?
  • Grundlagen der Selbstfürsorge: Warum Selbstfürsorge so entscheidend für dein mentales und körperliches Wohlbefinden ist.
  • Entwicklung der Selbstfürsorge: Wie Selbstfürsorge entsteht und wie wir uns darin üben können.
  • Mentale Unterstützung: Unterstützende Glaubenssätze für mehr Selbstfürsorge.
  • Alltagsstrategien: Praktische Techniken und kleine Tipps für den Alltag.
Dieses Event ist ein Teil unserer Themenwoche Stressmanagement & Entspannung: Gelassen durch den Alltag.

Dieses Event wurde von Evermood erstellt und zuletzt am aktualisiert.

So kannst du teilnehmen

Wähle eine Umgebung, in der du dich wohlfühlst. Die Teilnahme ist:
  • ortsunabhängig (z.B. bei der Arbeit, von unterwegs oder zuhause),
  • mit jedem Endgerät möglich (Computer, Tablet oder Smartphone),
  • bequem über den Browser ohne zusätzliche Software verfügbar,
  • ohne Kamera und Mikrofon möglich.
      • Bei Technikproblemen: Nutze einen anderen Browser, trenne die VPN-Verbindung oder verwende dein privates Endgerät.

Themenschwerpunkte

Resilienzentwicklung
Stress & Herausforderungen