Entspannungstechniken für mehr Balance im Studium

Unabhängig vom möglichen Auslöser haben sich Entspannungstechniken als effektive Mittel im Umgang mit Stress bewährt. In den Veranstaltungen »Mindful Moves: Yoga-Live-Session« sowie »Mindful Thoughts: Achtsamkeit für jeden Tag« möchten wir Ihren Studierenden deshalb die Möglichkeit geben, solche Techniken in geführten Live-Übungen kennenzulernen. Darüber hinaus erklären Yoga-Expertin Jule sowie Psychologin Heike, was es mit der jeweiligen Technik auf sich hat und wie sie leicht in den Studierendenalltag integriert werden können. Im jeweiligen Folge-Event der beiden Veranstaltungen zeigen die Expertinnen weitere Übungen und unterstützen beim Aufbau einer Yoga- und/oder Achtsamkeit-Routine.

Mindful Moves: Yoga-Live-Session