Peaceful Mind: Finde die Ruhe in dir

Katharina Brauer

Katharina Brauer

Sportwissenschaftlerin & Sportpsychologin
Deutsch
Zum Kalender hinzufügen
Google Calendar
Termin herunterladen
Am Event teilnehmen
Jetzt teilnehmen
Spürst du manchmal, dass Stress, Wut oder Nervosität in dir hochkommen und weißt nicht, wie du damit umgehen sollst? Suchst du nach Wegen, um deinen Geist zu beruhigen und deine Resilienz zu stärken?
In unserem Energizer zeigt dir Kathi, wie du durch Achtsamkeit und Meditation Stress mindern kannst. Du lernst, deine Gedanken und Gefühle besser zu verstehen und mit ihnen umzugehen. Dieses Event bietet eine Einführung in die Praxis der Achtsamkeit, zeigt ihre Vorteile auf und leitet dich durch geführte Übungen und Meditationen.
Was erwartet dich?
  • Achtsamkeit verstehen: Erhalte Einblick in die Grundlagen der Achtsamkeit und ihre positiven Auswirkungen auf dein Leben.
  • Geleitete Praxis: Erlebe geführte Achtsamkeitsübungen und eine kurze Meditation.
  • Umgang mit Emotionen: Lerne Techniken kennen, um mit negativen Emotionen wie Wut oder Anspannung umzugehen.
  • Gemeinschaftserlebnis: Teile deine Erfahrungen und Erkenntnisse mit anderen Teilnehmenden und stärke dein Gefühl der Verbundenheit.
Dieses Event ist ein Teil unserer Themenwoche Stressmanagement & Entspannung: Gelassen durch den Alltag.
Dieses Event wurde von Evermood erstellt und zuletzt am aktualisiert.

So kannst du teilnehmen

Wähle eine Umgebung, in der du dich wohlfühlst. Die Teilnahme ist:
  • ortsunabhängig (z.B. bei der Arbeit, von unterwegs oder zuhause),
  • mit jedem Endgerät möglich (Computer, Tablet oder Smartphone),
  • bequem über den Browser ohne zusätzliche Software verfügbar,
  • ohne Kamera und Mikrofon möglich.
      • Bei Technikproblemen: Nutze einen anderen Browser, trenne die VPN-Verbindung oder verwende dein privates Endgerät.

Themenschwerpunkte

Stress & Herausforderungen