Stärke dein Mindset mit Resilienz & innerer Stärke

Katharina Brauer

Katharina Brauer

Sportwissenschaftlerin & Sportpsychologin
Deutsch
Zum Kalender hinzufügen
Google Calendar
Termin herunterladen
Am Event teilnehmen
Jetzt teilnehmen
Steckst du oft in negativen Gedankenspiralen fest und es fällt dir schwer, einen Ausweg zu finden? Zweifelst du an deiner Fähigkeit, Herausforderungen positiv zu begegnen und wünschst dir eine stärkere innere Widerstandskraft?
In unserem Energizer mit Kathi erkunden wir die transformative Kraft der positiven Psychologie, um Resilienz aufzubauen und ein gesundes Mindset zu fördern. Durch praktische Übungen erhältst du alltagstaugliche Werkzeuge, die dir helfen, aus dem Kreislauf der Negativität auszubrechen und langfristig ein erfüllteres Leben zu führen.
Was erwartet dich?
  • Basics der positiven Psychologie: Einblick in die Grundlagen und wie sie zur Resilienzsteigerung beitragen können.
  • Selbstreflexion und Selbstakzeptanz: Du wirst dazu ermutigt, dich selbst besser zu verstehen und anzunehmen, um deine persönlichen Stärken zu identifizieren und deine Schwächen zu akzeptieren.
  • Stressbewältigungstechniken: Du lernst verschiedene Techniken kennen, um mit Stresssituationen konstruktiv umzugehen und deine emotionale Belastbarkeit zu verbessern.
Dieses Event ist ein Teil unserer Themenwoche Stressmanagement & Entspannung: Gelassen durch den Alltag.

Dieses Event wurde von Evermood erstellt und zuletzt am aktualisiert.

So kannst du teilnehmen

Wähle eine Umgebung, in der du dich wohlfühlst. Die Teilnahme ist:
  • ortsunabhängig (z.B. bei der Arbeit, von unterwegs oder zuhause),
  • mit jedem Endgerät möglich (Computer, Tablet oder Smartphone),
  • bequem über den Browser ohne zusätzliche Software verfügbar,
  • ohne Kamera und Mikrofon möglich.
      • Bei Technikproblemen: Nutze einen anderen Browser, trenne die VPN-Verbindung oder verwende dein privates Endgerät.

Themenschwerpunkte

Resilienzentwicklung
Lernen & Prüfungen
Stress & Herausforderungen