Tanke Ruhe & Kraft mit Yoga

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Berater im Gesundheitsmanagement

Diese Aufnahme ist noch 4 Tage verfügbar.

Deutsch

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Hast du manchmal das Gefühl, nicht in Balance zu sein? Du möchtest dich sowohl körperlich als auch mental mehr entspannen und neue Energie tanken?
In unserer Yoga-Einheit konzentrieren wir uns genau darauf. Wir leiten dich durch Yoga-Übungen, die speziell dazu gedacht sind, Verspannungen zu lösen und Stress abzubauen. Diese 20 Minuten sind ideal für dich, um eine Pause von deinem hektischen Alltag zu nehmen, dir etwas Gutes zu tun und dein körperliches sowie geistiges Wohlbefinden wieder in Einklang zu bringen.
Was erwartet dich?
  • Entspannende Yoga-Posen: Übungen, die Verspannungen lösen.
  • Geistige Beruhigung: Praktiken, die helfen, den Kopf frei zu bekommen.
  • Flexibilität und Kraft: Sanfte Dehnungen, die deinen Körper stärken.
  • Durchatmen und Loslassen: Atemübungen für innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Was du benötigst? 
Du benötigst bequeme Kleidung, eine Sport oder Yoga-Matte und bei Bedarf etwas zu Trinken, damit du während und nach der Einheit gut hydriert bleibst.

Dieses Event wurde von Evermood erstellt und zuletzt am aktualisiert.

Themenschwerpunkte

Körperlich fit im Studium