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Achtest du im Alltag bewusst auf deine Atmung? Hast du schonmal bemerkt, wie sich bewusstes Durchatmen positiv auf deinen Körper auswirkt?
Es scheint so selbstverständlich – doch die richtigen Atemtechniken sind entscheidend für unser Wohlbefinden. Wie wir atmen beeinflusst unser Gehirn und unsere Gesundheit auf vielfältige Weise. Bewusstes Atmen kann daher eine wirkungsvolle Superkraft gegen Stress, Angst und Herz-Kreislauf-Beschwerden sein.
In unserem wöchentlichen Montags-Energizer tauchen wir Stück für Stück in die Welt der Atemtechniken ein. Jeden Montag um 9 Uhr widmen wir uns einem anderen Aspekt der Kunst des Atmens und erfahren, warum richtiges Atmen so wichtig ist und wie du effektive Atemübungen in deinen Alltag integrieren kannst.
In dieser Reihe kannst du die Grundlagen der Atemtechniken in deinem eigenen Tempo erforschen. Egal, ob du Anfänger:in oder bereits erfahren bist – dieser Event-Reihe ist darauf ausgelegt, allen Teilnehmenden individuell gerecht zu werden.
Die Einheiten bauen aufeinander auf, funktionieren aber auch unabhängig voneinander. Das bedeutet, dass du jederzeit einsteigen und direkt beginnen kannst, egal ob du vorherige Einheiten besucht hast oder nicht.
Was erwartet dich?
Es scheint so selbstverständlich – doch die richtigen Atemtechniken sind entscheidend für unser Wohlbefinden. Wie wir atmen beeinflusst unser Gehirn und unsere Gesundheit auf vielfältige Weise. Bewusstes Atmen kann daher eine wirkungsvolle Superkraft gegen Stress, Angst und Herz-Kreislauf-Beschwerden sein.
In unserem wöchentlichen Montags-Energizer tauchen wir Stück für Stück in die Welt der Atemtechniken ein. Jeden Montag um 9 Uhr widmen wir uns einem anderen Aspekt der Kunst des Atmens und erfahren, warum richtiges Atmen so wichtig ist und wie du effektive Atemübungen in deinen Alltag integrieren kannst.
In dieser Reihe kannst du die Grundlagen der Atemtechniken in deinem eigenen Tempo erforschen. Egal, ob du Anfänger:in oder bereits erfahren bist – dieser Event-Reihe ist darauf ausgelegt, allen Teilnehmenden individuell gerecht zu werden.
Die Einheiten bauen aufeinander auf, funktionieren aber auch unabhängig voneinander. Das bedeutet, dass du jederzeit einsteigen und direkt beginnen kannst, egal ob du vorherige Einheiten besucht hast oder nicht.
Was erwartet dich?
- Vielfalt der Atemtechniken: Entdecke wöchentlich eine neue Atemmethode und lerne, wie sie dich im Alltag unterstützen kann.
- Gemeinsame Praxis: Wir praktizieren Atemtechniken zusammen und zeigen dir, wie du sie anwenden kannst, um mehr Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.
- Individuelle Anpassung: Egal, ob du Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r bist, dieser Event-Reihe bietet passende Inhalte und Herausforderungen für alle Teilnehmenden.
Dieser Energizer unterstützt dich dabei, durch Atemtechniken eine tiefere Verbindung zu deinem Körper zu finden und mehr innere Balance zu erleben. Unser Ziel ist es, dass du nach jeder Einheit besser durchatmen und deinen Alltag entspannter meistern kannst.
Dieses Event wurde von Evermood erstellt und zuletzt am aktualisiert.
So kannst du teilnehmen
Wähle eine Umgebung, in der du dich wohlfühlst. Die Teilnahme ist:
- ortsunabhängig (z.B. bei der Arbeit, von unterwegs oder zuhause),
- mit jedem Endgerät möglich (Computer, Tablet oder Smartphone),
- bequem über den Browser ohne zusätzliche Software verfügbar,
- ohne Kamera und Mikrofon möglich.
Bei Technikproblemen: Nutze einen anderen Browser, trenne die VPN-Verbindung oder verwende dein privates Endgerät.
Themenschwerpunkte
Stress & Herausforderungen
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