Stärke deine Resilienz und lerne deine Gedanken positiv zu lenken
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Fühlst du dich oft müde, erschöpft oder antriebslos? Dann hast du den Punkt, an dem dein Körper eine Pause braucht, meist schon überschritten. Denn unsere mentale und körperliche Leistungsfähigkeit lässt oft schon viel früher nach. Umso wichtiger ist es, frühzeitig auf sich zu achten und regelmäßige Erholungsmomente fest in den Alltag zu integrieren.
In diesem wöchentlichen Energizer starten wir gemeinsam in die Woche – mit einfachen, alltagstauglichen Übungen, die deine Resilienz stärken, deine Gedanken bewusst in eine positive Richtung lenken und dir helfen, mehr Leichtigkeit und Gelassenheit zu entwickeln.
Sabeth begleitet dich jeden Montag um 9:00 Uhr durch kleine mentale Impulse, Atemübungen und Achtsamkeitstechniken, die du direkt in deinen Arbeitsalltag mitnehmen kannst – egal ob im Büro oder im Homeoffice.
Was erwartet dich?
- Praktische Übungen für mehr innere Ruhe und Klarheit
- Impulse, um Gedanken bewusst in eine positive Richtung zu lenken
- Stärkung deiner psychischen Widerstandskraft (Resilienz)
- Ein motivierender Start in die Woche mit Leichtigkeit und Fokus
Plane dir diese kurze Auszeit als festen Bestandteil deiner Woche ein – für mehr Energie, Gelassenheit und ein bewusstes Innehalten im Alltag.
Dieses Event wurde von Evermood erstellt und zuletzt am aktualisiert.
So kannst du teilnehmen
Du kannst dem Event 10 Minuten vor Beginn auf dieser Seite beitreten. Wähle eine Umgebung, in der du dich wohlfühlst. Die Teilnahme ist:
- ortsunabhängig (z.B. bei der Arbeit, von unterwegs oder zuhause),
- mit jedem Endgerät möglich (Computer, Tablet oder Smartphone),
- bequem über den Browser ohne zusätzliche Software verfügbar,
- ohne Kamera und Mikrofon möglich.
Bei Technikproblemen: Nutze einen anderen Browser, trenne die VPN-Verbindung oder verwende dein privates Endgerät.
Themenschwerpunkte
- Resilienzentwicklung
- Stress & Herausforderungen
- Im Fokus: Stressfreier studieren