Typische Anzeichen einer Depression

Sicherlich kennst du sie auch, diese Tage, an denen du dich niedergeschlagen fühlst, negative Gedanken hast oder an denen es einfach nichts gibt, was dich so richtig freut. Für solche Phasen negativer Stimmung wird oft umgangssprachlich der Begriff Depression oder depressiv verwendet. Es ist hier aber wichtig, einmal klar zu unterscheiden: Depressionen im psychiatrischen Sinne haben nichts mit einer kurzen Episode schlechter Laune, gelegentlicher Unlust oder vorübergehenden Stimmungstiefs zu tun. Was eine Depression wirklich ausmacht und an welchen typischen Anzeichen sie zu erkennen ist, erfährst du in diesem Beitrag.

Eine Depression ist eine ernste Erkrankung, die das Denken, Fühlen und Handeln der Betroffenen beeinflusst, mit Störungen von Körperfunktionen einhergeht und erhebliches Leiden verursacht. Die Gestaltung des alltäglichen Lebens fällt Betroffenen dadurch zunehmend schwer, die Lebensqualität ist eingeschränkt. Menschen, die an einer Depression erkrankt sind, können sich in der Regel nicht allein von ihrer gedrückten Stimmung, Antriebslosigkeit und ihren negativen Gedanken befreien und sollten sich daher unbedingt Unterstützung suchen.

Symptome

Eine Depression ist durch bestimmte Krankheitszeichen (Symptome) gekennzeichnet. Abhängig von der Anzahl und Kombination der unten genannten Haupt- und Zusatzsymptome wird eine depressive Episode in leicht, mittelgradig oder schwer unterteilt. Wichtig ist jedoch zu verstehen, dass auch eine sogenannte leichte depressive Episode bereits eine sehr ernstzunehmende psychische Erkrankung mit entsprechenden Beeinträchtigungen bei den Betroffenen darstellt. Die Symptome müssen über einen Zeitraum von mindestens 14 Tagen auftreten, damit von einer Depression gesprochen werden kann.

Hauptsymptome

Die folgenden Charakteristika, Gefühle und Anzeichen zählen zu den Hauptsymptomen einer Depression:

Gedrückte Stimmung
Interessen- oder Freudlosigkeit
Antriebsmangel bzw. erhöhte Ermüdbarkeit

Zusatzsymptome

Die hier aufgeführten Charakteristika, Gefühle und Anzeichen können die oben genannten Hauptsymptome bei einer Depression begleiten:

Verminderte Konzentration und Aufmerksamkeit
Vermindertes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen
Gefühle von Schuld und Wertlosigkeit
Negative und pessimistische Zukunftsperspektiven
Schlafstörungen
Verminderter Appetit
Suizidgedanken bzw. Suizidhandlungen

Weitere Symptome

Neben den bereits aufgezählten Haupt- und Zusatzsymptomen kann eine Depression zusätzlich auch mit den folgenden Anzeichen, Gefühlen und Charakteristika einhergehen:

Körperliche Beschwerden, wie Kopfschmerzen oder Magenprobleme
Langsamkeit in Bewegungen oder auch starke Unruhe und Rastlosigkeit
Entscheidungsschwierigkeiten – bis hin zur Unfähigkeit, Entscheidungen zu treffen
Gleichgültigkeit, emotionale Abgestumpftheit, Gefühl innerer Leere
Rückzug vom Freundeskreis und von Angehörigen
Grübeln bzw. Gedankenkreisen
Ängste und Sorgen
Gewichtsveränderungen
Verlust von sexuellem Interesse (Libidoverlust)

Für Fachfremde ist es nicht immer eindeutig, die Symptome einer Depression zu bestimmen bzw. zu deuten. Auch Betroffene tun sich daher häufig schwer damit, ihre eigenen Symptome einzuordnen. Wenn du dir also unsicher bist, ob bei dir oder einer dir nahestehenden Person eine Depression vorliegt, sollte immer eine Fachperson zu Rate gezogen werden. In einem solchen Fall ist in der Regel der eigene Hausarzt bzw. die Hausärztin die erste Anlaufstelle. Bei Bedarf überweist er oder sie dich an eine Fachkraft, z.B. Psychiater:in, Neurolog:in oder Psychotherapeut:in. Darüber hinaus kannst du dich jederzeit an eine der hier aufgeführten Ansprechpersonen wenden.

In Notfällen, wie bei drängenden und konkreten Suizidgedanken, wende dich bitte an die nächste psychiatrische Klinik oder rufe die Notfallnummer 112 an.