Weniger Stress, mehr Lebensfreude: Resilienz für einen gesunden Alltag

Tamara Schwab

Wirtschaftspsychologin und Kommunikationswissenschaftlerin
Event findet statt am
Deutsch
Dieses Event startet in
21
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Möchtest du wissen, wie du im stressigen Alltag gelassener wirst und mental gesund bleibst?
In dieser keynote erfährst du, was Resilienz ist und wie du aktiv deine Resilienz und dein Stressmanagement verbessern kannst. Du lernst die wichtigsten Grundlagen und sofort umsetzbare Techniken für weniger Stress und mehr Lebensfreude kennen.

Was erwartet dich? 
  • Superkraft Resilienz entdecken: Erfahre, was hinter unserer Superkraft Resilienz steckt und warum sie so wichtig für uns ist.
  • Praktische Ansätze für den Alltag: Du erhältst konkrete Tipps und Übungen zur Verbesserung deines Umgangs mit Stress und zur Steigerung deiner psychischen Widerstandskraft, die du direkt im Alltag umsetzen kannst.
Ziel ist es, dir die Werkzeuge zu geben, mit denen du deine Resilienz stärken und Stress reduzieren kannst, um deinen Alltag gesünder und zufriedener zu gestalten.
Dieses Event wurde von Evermood erstellt und zuletzt am aktualisiert.

So kannst du teilnehmen

Wähle eine Umgebung, in der du dich wohlfühlst. Die Teilnahme ist:
  • ortsunabhängig (z.B. bei der Arbeit, von unterwegs oder zuhause),
  • mit jedem Endgerät möglich (Computer, Tablet oder Smartphone),
  • bequem über den Browser ohne zusätzliche Software verfügbar,
  • ohne Kamera und Mikrofon möglich.
Bei Technikproblemen: Nutze einen anderen Browser, trenne die VPN-Verbindung oder verwende dein privates Endgerät.

Themenschwerpunkte

Resilienzentwicklung
Stress & Herausforderungen