Null Stress durch Bewegung

Stehst du oft unter Strom und findest keine Ruhe, selbst wenn der Arbeitstag vorbei ist? Fühlst du dich in deinem Körper gefangen, unfähig, die Anspannung abzubauen, die sich im Laufe des Tages angesammelt hat?

In unserem Energizer mit Kathi entdeckst du, wie Bewegung als wirksames Mittel zum Stressabbau dienen kann.Wir erklären dir leichte Übungen fürs Büro oder Homeoffice, die dir helfen, Verspannungen zu lösen und dich besser zu fühlen. Erfahre, wie schon kleine Bewegungssequenzen einen großen Unterschied machen können.

Was erwartet dich?

Stress und Bewegung: Einblicke, wie Bewegung Stress gezielt entgegenwirkt.
Einfach umsetzbare Übungen: Von Kräftigungsübungen bis zu sanften Dehnungen.
Tipps für den Alltag: Wir zeigen dir, wie du verschiedene Übungen in deinen Arbeitsalltag integrieren kannst

Dieses Event ist ein Teil unserer Themenwoche Stressmanagement & Entspannung: Gelassen durch den Alltag.

Null Stress durch Bewegung

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