Finde Ruhe & Fokus

Fühlst du dich manchmal nervös und findest es schwer, dich zu konzentrieren? Bist du öfter im „Problemmodus“ gefangen und sehnst dich nach innerer Ruhe? In diesem Energizer mit Sabeth entdeckst du, wie du durch einfache Übungen deinen sog. Vagusnerv stimulieren kannst, der zentral für dein emotionales und körperliches Wohlbefinden ist.

Die Aktivierung des Vagusnervs kann helfen, Herzschlag, Atmung und Verdauung zu beruhigen, was wiederum zu mentaler Ruhe und verbesserter Konzentration führt. Wir geben dir praktische Übungen an die Hand, die du problemlos in deinen Alltag integrieren kannst – sei es im Büro, zu Hause oder unterwegs. Mit diesen Techniken findest du schnell zurück zu innerer Ruhe und fühlst dich ruhiger, fokussierter und ausgeglichener.