Stretching-Pause: Tanke neue Energie

Verbringst du den Großteil deines Tages in sitzender oder monotoner Haltung, ohne bewusst auf deine Körperhaltung zu achten? Tatsächlich verbringt die Mehrheit der Bevölkerung den Alltag sitzend – sei es im Büro, im Homeoffice, an speziellen Maschinen oder sogar in der Bahn, im Auto oder einfach auf dem Sofa. Dies kann nicht nur zu Kopfschmerzen, sondern bei den Meisten auch zu Rückenschmerzen führen.

Gemeinsam mit Kathi wirken wir jeden Mittwoch um 14 Uhr unserem Mittagstief entgegen und praktizieren verschiedene Dehnungs- und Mobilisierungsübungen, Augenyoga und Life Kinetik. Diese Übungen zielen darauf ab, Haltungsprobleme zu verbessern und Verspannungen vorzubeugen.

Nimm dir Zeit für diese gemeinsamen Übungen und spüre die positive Veränderung in deinem Körper und Geist. Selbst kleine Reize können dazu beitragen, physische und psychische Ressourcen aufzubauen und zu stärken. Nach den Stretching-Energizern wirst du dich entspannter und energiegeladener fühlen.