Stresskiller Sport: Das Feel-Good Workout

Katharina Brauer

Sportwissenschaftlerin & Sportpsychologin
Event findet statt am
Deutsch
Dieses Event startet in
21
Tage
19
Stunden
1
Minuten
14
Sekunden
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Fühlst du dich oft gestresst und überlastet? Bist du auf der Suche nach einem Ausgleich, der dir hilft, dich zu entspannen und deine Energie wieder aufzuladen? Dann bist du hier genau richtig!

Unser Alltag ist oft von Stress und Hektik geprägt – sei es im Job, im Homeoffice oder im täglichen Pendelverkehr. Dieser Stress kann nicht nur unsere mentale Gesundheit belasten, sondern sich auch negativ auf unseren Körper auswirken.
Das Feel-Good Workout zielt darauf ab, Stress abzubauen und dein Wohlbefinden zu steigern. Mit einer Kombination aus Sport- und Entspannungsübungen findest du deine Balance wieder und tankst neue Energie.

Was erwartet dich?
  • Steigerung des Wohlbefindens: Aktivitäten, die dir helfen, dich rundum besser zu fühlen und dein allgemeines Wohlbefinden zu fördern.
  • Energie und Entspannung: Durch ausgewählte Workouts erlangst du eine ausgeglichene Balance zwischen Energie und Entspannung.
  • Alltagstaugliche Übungen: Bewegungen, die sich mühelos in deinen Tagesablauf integrieren lassen und keine besonderen Hilfsmittel benötigen.
Dieses Feel-Good Workout ist perfekt für alle, die einen effektiven und einfachen Weg suchen, um den Stress des Alltags hinter sich zu lassen und sich rundum wohlzufühlen. Unser Ziel ist es, dass du dich nach diesem Workout entspannter, kraftvoller und bereit für neue Herausforderungen fühlst.
Dieses Event wurde von Evermood erstellt und zuletzt am aktualisiert.

So kannst du teilnehmen

Wähle eine Umgebung, in der du dich wohlfühlst. Die Teilnahme ist:
  • ortsunabhängig (z.B. bei der Arbeit, von unterwegs oder zuhause),
  • mit jedem Endgerät möglich (Computer, Tablet oder Smartphone),
  • bequem über den Browser ohne zusätzliche Software verfügbar,
  • ohne Kamera und Mikrofon möglich.
Bei Technikproblemen: Nutze einen anderen Browser, trenne die VPN-Verbindung oder verwende dein privates Endgerät.

Themenschwerpunkte

Stress & Herausforderungen
Körperlich fit im Studium