Büro-Fitness: Aktiv im Sitzen

Verbringst du viele Stunden am Tag sitzend und in derselben Position? Fehlt dir dadurch Bewegung in deinem Alltag?

In diesem Energizer zeigt dir Kathi, wie du direkt an deinem Schreibtisch aktiv bleiben kannst. Mit gezielten Übungen – speziell entwickelt für die Ausführung auf einem Bürostuhl oder ähnlichen Sitzgelegenheiten – unterstützt sie dich dabei dabei, Verspannungen zu lösen und deine Muskulatur zu stärken.

Diese Workouts im Sitzen sind einfach, zu jeder Zeit durchführbar und erfordern keine spezielle Ausrüstung. Sie sind nicht nur für Büroangestellte und im Homeoffice Tätige ideal, sondern für alle Personen, die einen Großteil des Tages im Sitzen verbringen.