Im Fokus: Stressfrei(er) leben
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Live
Zukunftsperspektive - Kreiere deine Vision!
360 Min • Workshop • Deutsch
Heute um 10:00 Uhr
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Embodiment: strengthen your body awareness
30 Min • Energizer • English
Di., 30. Jul., 14:00 Uhr
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Dankbarkeit praktizieren: Steigere deine Lebensfreude und Zufriedenheit
15 Min • Energizer • Deutsch
Do., 1. Aug., 9:00 Uhr
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Deine Entspannungspause für zwischendurch
20 Min • Energizer • Deutsch
Di., 17. Sep., 11:00 Uhr
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Kraftquelle mentale Gesundheit: Dein Hilfekoffer für den Alltag
60 Min • Workshop • Deutsch
Mi., 25. Sep., 10:00 Uhr
Artikel
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Warum es wichtig ist, gesunde Grenzen zu setzen
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Die eigenen Grenzen herausfinden
Übung
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Stressempfinden ansprechen: Die 3-W-Methode
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Regeneratives Stressmanagement: Ein Überblick
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Genusstraining: Die 8 Gebote des Genießens
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Inaktive Regeneration durch Schlaf, Ruhe & Entspannung
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Qualitativ erholen: Tipps für eine bewusste Regeneration
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Aktive Regeneration durch Bewegung: Die Schüttelübung
Übung
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