Gesunder Schlaf: die Grundlage deiner Energie
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55
Tage
3
Stunden
2
Minuten
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Sekunden
Hast du Schwierigkeiten, die ganze Nacht durchzuschlafen? Wachst du oft müde und unausgeruht am Morgen auf?
In unserem Event werden wir uns auf das wichtige Thema gesunden Schlafs und seine Bestandteile konzentrieren. Guter Schlaf ist entscheidend für deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und deine Leistungsfähigkeit. Viele von uns haben jedoch mit Schlafproblemen zu kämpfen, die sich negativ auf unseren Alltag auswirken.
In diesem Workshop wirst du erfahren, wie der Schlaf funktioniert, was ihn beeinflusst und wie du die Qualität deines Schlafs verbessern kannst. Wir geben dir praktische Tipps und Werkzeuge an die Hand, um deine Schlafgewohnheiten zu optimieren und jeden Morgen erholt aufzuwachen.
In diesem Workshop wirst du erfahren, wie der Schlaf funktioniert, was ihn beeinflusst und wie du die Qualität deines Schlafs verbessern kannst. Wir geben dir praktische Tipps und Werkzeuge an die Hand, um deine Schlafgewohnheiten zu optimieren und jeden Morgen erholt aufzuwachen.
Was erwartet dich?
- Einblicke in die Schlafforschung: Verstehe, wie der Schlaf funktioniert und warum er so wichtig ist.
- Ursachen für schlechten Schlaf: Identifiziere Faktoren, die deinen Schlaf beeinflussen.
- Strategien für besseren Schlaf: Lerne effektive Methoden, um die Qualität deines Schlafs zu verbessern.
Dieses Event wurde von Evermood erstellt und zuletzt am aktualisiert.
So kannst du teilnehmen
Du kannst dem Event 10 Minuten vor Beginn auf dieser Seite beitreten. Wähle eine Umgebung, in der du dich wohlfühlst. Die Teilnahme ist:
- ortsunabhängig (z.B. bei der Arbeit, von unterwegs oder zuhause),
- mit jedem Endgerät möglich (Computer, Tablet oder Smartphone),
- bequem über den Browser ohne zusätzliche Software verfügbar,
- ohne Kamera und Mikrofon möglich.
Bei Technikproblemen: Nutze einen anderen Browser, trenne die VPN-Verbindung oder verwende dein privates Endgerät.
Themenschwerpunkte
- Stress & Herausforderungen
- Körperlich fit im Studium
- Psychische Belastungen & Krankheit