Stark und resilient durchs duale Studium
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Resilienz, Selbstwirksamkeit und der Umgang mit Deinen Emotionen
Stress im Studium, Unsicherheit über die eigene Richtung, Konflikte mit anderen oder mit sich selbst – solche Situationen kennst Du vermutlich auch. Doch warum fühlen wir uns in solchen Momenten manchmal wie gelähmt, „ohnmächtig“ – ohne Macht? Und wie können wir es schaffen, auch in herausfordernden Phasen handlungsfähig und bei uns zu bleiben?
Stress im Studium, Unsicherheit über die eigene Richtung, Konflikte mit anderen oder mit sich selbst – solche Situationen kennst Du vermutlich auch. Doch warum fühlen wir uns in solchen Momenten manchmal wie gelähmt, „ohnmächtig“ – ohne Macht? Und wie können wir es schaffen, auch in herausfordernden Phasen handlungsfähig und bei uns zu bleiben?
Im Online-Impuls werfen wir gemeinsam einen Blick auf Stress und Resilienz – psychologisch fundiert, praxisnah und verständlich. Dabei gewinnst Du Einblick in die vier Ebenen der Resilienz, die Dir zeigen, an welchen „Stellschrauben“ Du schrauben kannst, um Deine individuelle Resilienz zu stärken!
Du erfährst:
- Was hinter Resilienz wirklich steckt – jenseits von häufigen „Durchhalteparolen“
- Warum Stress Dich mental und körperlich aus der Bahn werfen kann – und wie Du gegensteuern kannst
- Wie Du Deine Schutzfaktoren erkennst, Deine Ressourcen aktivierst und sie Dir zu Nutze machst
Infos zur Referentin: IIvonne K. Herr, Dipl.-Sportwiss., Resilienz-Trainerin, systemischer Coach, Expertin für mentale, körperliche und emotionale Resilienz
- Warum Stress Dich mental und körperlich aus der Bahn werfen kann – und wie Du gegensteuern kannst
- Wie Du Deine Schutzfaktoren erkennst, Deine Ressourcen aktivierst und sie Dir zu Nutze machst
Infos zur Referentin: IIvonne K. Herr, Dipl.-Sportwiss., Resilienz-Trainerin, systemischer Coach, Expertin für mentale, körperliche und emotionale Resilienz
Im Anschluss an den Online-Vortrag veranstalten wir zwei spannende Präsenz-Workshops in Stuttgart, in denen Du ganz konkret an Deinen Themen arbeiten kannst. Du bist herzlich eingeladen! Natürlich kannst DU den Online-Impuls auch ohne die Workshops besuchen.
Die Inhalte der beiden Workshops sind:
Workshop 1 am 4.6 : Emotionsregulation als Schlüssel zur Resilienz – Eigene Emotionen verstehen und für sich arbeiten lassen, statt gegen sich
Workshop 2 am 25.6.: Was Dir wirklich wichtig ist – Werte und Ziele sind Dein Kompass, richte ihn gut aus!
Workshop 2 am 25.6.: Was Dir wirklich wichtig ist – Werte und Ziele sind Dein Kompass, richte ihn gut aus!
Dieses Event wurde von DHBW Studierende erstellt und zuletzt am aktualisiert.
Themenschwerpunkte
- Resilienzentwicklung
- Lernen & Prüfungen
- Stress & Herausforderungen
- Körperlich fit im Studium
- Hallo Ersti! - so gelingt der Einstieg in's Studium
- Im Fokus: Stressfreier studieren