Schlaflos im Studium - was hilft?
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Wieso ist es schwierig an manchen Tagen einzuschlafen? Wodurch entsteht Schlaflosigkeit überhaupt? Was hilft dagegen? Im Speaker/innen-Vortrag werden dir die genauen Mechanismen erklärt, die in Körper und Geist vonstattengehen. Außerdem erhältst du wertvolle Tipps, die du in deinen Alltag einbinden kannst. Schlafhygiene ist einer dieser Tipps und wird dir ebenfalls erklärt. Zusätzlich kannst du deine Fragen zu Schlaf und Mental Health an Psycholog:innen stellen. All das findet am 08.05.2025 um 18:00 Uhr statt.
Du erfährst also:
- Wie Schlaflosigkeit entsteht
- Warum wir schlaflos sind, gerade im Studium
- Welche Methoden helfen, endlich wieder ausgeschlafen im Studium zu sein
Nach dem Vortrag hast du ein besseres Verständnis über Schlaf und dessen Wirkweise. Darüber hinaus hast du hilfreiche Tipps bekommen, deine Schlafhygiene zu pflegen.
Dieses Event wurde von DHBW Studierende erstellt und zuletzt am aktualisiert.
Themenschwerpunkte
- Stress & Herausforderungen
- Körperlich fit im Studium